Important Notes, Jankari , Important facts, Desh duniya se judi jankariya , health wealth and facts

 भारत का इतिहास भारत, एक अत्यंत प्राचीन और समृद्धि भरा देश है जिसका इतिहास लगभग 5000 वर्षों तक पहुंचता है। इस अद्वितीय भूमि का इतिहास अनेक युगों, साम्राज्यों, और सांस्कृतिक परंपराओं का परिचय कराता है। भारतीय इतिहास को मुख्य रूप से तीन प्रमुख कालों में विभाजित किया जा सकता है: प्राचीन, मध्यकालीन, और आधुनिक। **प्राचीन काल (अदिकाल - 1500 ईसा पूर्व):** भारत का प्राचीन काल वेद, उपनिषद, और पुराणों के युग के रूप में जाना जाता है। इस समय के दौरान, भारतीय सांस्कृतिक धारा ने विकसित होकर विशेष रूप से वर्ण व्यवस्था, यज्ञ, और ध्यान को महत्वपूर्ण बनाया। वेदों की शिक्षाएं, जैसी कि ऋग्वेद, सामवेद, यजुर्वेद, और अथर्ववेद, इस काल के महत्वपूर्ण ग्रंथों में समाहित हैं। महाभारत और रामायण भी इस काल के महत्वपूर्ण इतिहासिक ग्रंथ हैं। **मध्यकालीन काल (1500 ईसा पूर्व - 1857 ईसा):** इस काल में, भारत में विभिन्न साम्राज्यों ने अपना प्रभाव बनाए रखा, जैसे मौर्य, गुप्त, चोल, विजयनगर, और मुघल साम्राज्य। आक्रमणों और सामंतवाद के चलते समृद्धि की प्रक्रिया हुई, जिससे विज्ञान, कला, और साहित्य में विकास हुआ। मुघल सम्राट अकब

 **भगवान श्रीकृष्ण:** 1. **अवतारिता:**    श्रीकृष्ण, भगवान विष्णु के दशावतारों में से एक हैं। उनका अवतरण द्वापर युग में हुआ था। 2. **बाल लीला:**    श्रीकृष्ण का बचपन ब्रज के गोपियों के साथ माखन चोरी, गोपीवल्लाभ रूप में प्रसिद्ध है। 3. **गीता उपदेश:**    भगवद गीता में श्रीकृष्ण ने अर्जुन को धर्म, कर्म, और जीवन के तत्वों पर उपदेश दिया। 4. **रास लीला:**    श्रीकृष्ण की गोपियों के साथ रास लीला उनकी दिव्य लीलाओं में से एक है। **श्रीकृष्ण के चरित्र:** 1. **बलशाली शूरवीर:**    श्रीकृष्ण बचपन से ही अद्भुत बालशाली थे, जो माखन चोरी और कान्हा कहलाने वाले थे। 2. **रासिक रासिला:**    उनका प्रेम गोपियों के साथ रास लीला के माध्यम से प्रस्तुत किया गया है, जो दिव्य और आध्यात्मिक था। 3. **महायोगी और गीताचार्य:**    श्रीकृष्ण ने महाभारत के कुरुक्षेत्र युद्ध में अर्जुन को गीता का उपदेश दिया, जिसमें वे जीवन, धर्म, और मोक्ष के महत्वपूर्ण सिद्धांतों को समझाते हैं। **श्रीकृष्ण की शक्तियाँ:** 1. **सर्वज्ञता:**    श्रीकृष्ण को सर्वज्ञ और सर्वशक्तिमान माना जाता है, जो सभी कालों, देशों, और परिस्थितियों को जानते ह

 भगवद गीता, महाभारत के भीष्म पर्व में स्थित एक छोटे-से भगवान श्रीकृष्ण के उपदेशों का संग्रह है जो अर्जुन के साथ कुरुक्षेत्र में हुए युद्ध के पहले दिन में हुआ था। गीता में भगवान श्रीकृष्ण ने अर्जुन को धर्म, कर्म, और जीवन के विभिन्न पहलुओं पर विवेचन किया। **गीता का संदेश:** 1. **कर्मयोग:**    भगवद गीता में कर्मयोग का महत्वपूर्ण स्थान है, जिसमें अर्जुन को कर्मों का निष्काम भाव और योग्यता के साथ कर्म करने का सुझाव दिया गया है। 2. **भक्तियोग:**    गीता में भगवान की भक्ति का महत्वपूर्ण स्थान है, जिसमें भगवान श्रीकृष्ण ने भक्ति के माध्यम से दिव्यता की प्राप्ति का मार्ग बताया है। 3. **ज्ञानयोग:**    गीता में ज्ञान के महत्व को बताया गया है, जिसमें अर्जुन को अनात्मा और परमात्मा के अद्वितीयता का बोध कराया गया है। 4. **सांख्ययोग:**    गीता में सांख्ययोग का भी विस्तार है, जिसमें जीवन की उत्पत्ति, स्वरूप, और परमात्मा के साथ संबंध का विवेचन किया गया है। **गीता के प्रमुख अद्भुत श्लोक:** 1. **कर्मयोग:**    "कर्मण्येवाधिकारस्ते मा फलेषु कदाचन।"    (तुम्हारा कर्म करने में ही तुम्हारा अधिकार है,

 महाभारत, भारतीय साहित्य का एक महत्वपूर्ण ग्रंथ है जो समृद्धि, युद्ध, धर्म, और मानवीय जीवन के विभिन्न पहलुओं को समाहित करता है। इसे महर्षि वेदव्यास ने लिखा है और यह महाकाव्य सांस्कृतिक और धार्मिक आदर्शों का परिचय कराता है। महाभारत का काल त्रेतायुग के बाद द्वापर युग में हुआ था और इसकी कहानी महाभारत क्षेत्र (बद्राकाश्रम) में हुई युद्ध के आस-पास है। ग्रंथ में पांडवों और कौरवों के बीच हुए महाभारत युद्ध की घटनाएं, उनके जीवन के उदाहरण, और उनके साथ जुड़े धार्मिक उपदेशों का वर्णन है। पांडवों के पाँच भाईयों और कौरवों के सभी बंधुओं के बीच हुई अधर्मिकता और अन्याय का संघर्ष महाभारत का केंद्रीय तथ्य है। भीष्मपितामह, द्रोणाचार्य, और कर्ण जैसे महान चरित्रों के माध्यम से ग्रंथ मनुष्यता की महत्वपूर्ण शिक्षाएं प्रदान करता है। भगवद गीता, महाभारत का एक अद्वितीय भाग है, जो भगवान श्रीकृष्ण द्वारा अर्जुन को युद्ध के धर्म और जीवन के मार्ग पर प्रेरित करने के लिए दिया गया उपदेश है। यह ग्रंथ सनातन धर्म के अद्वितीय स्मृति माना जाता है। महाभारत के अंत में धृतराष्ट्र, गांधारी, भीष्म, द्रोपदी, और युधिष्ठिर के बीच हु

 रामायण, वाल्मीकि के महाकाव्य के रूप में प्रसिद्ध है, जो सनातन धर्म के महत्वपूर्ण ग्रंथों में से एक है। इसमें धार्मिक, सांस्कृतिक और नैतिक शिक्षाएं हैं जो जीवन के विभिन्न पहलुओं पर चिन्हित हैं। रामायण का काल त्रेतायुग में हुआ था, जब देवताओं, राक्षसों और मानवों के बीच युद्ध हुआ था। इसकी कहानी भगवान राम, देवी सीता, और हनुमान के चरित्रों के आस-पास घूमती है। इसे आदिकाव्य भी कहा जाता है, क्योंकि इसे वाल्मीकि ऋषि ने लिखा था। रामायण की कहानी अधिकांशत: अयोध्या के राजा दशरथ और उनकी तीन पत्नियों के बीच घटित हुई घटनाओं पर केंद्रित है। दशरथ का आदर्श बेटा राम, जिन्हें पट्टाभिषेक करके उन्हें अयोध्या का युवराज बना दिया जाता है। सभी लोग राम के राजा बनने के खुशी में नगर में उत्सव मना रहे थे। इस अवसर पर राक्षस राजा रावण, जिन्होंने अपने ब्रह्मा के वर से अज्ञातीपूर्व बल का अनुभव किया था, राम की नगर अयोध्या पहुंचकर सीता को हरण कर लेता है। रामायण में हनुमान का योगदान भी महत्वपूर्ण है। हनुमान, वानर सेना के प्रमुख, भगवान राम के भक्त और सीता माता के प्रेमी थे। उन्होंने अपनी भक्ति और बल के साथ लंका पहुंचकर सीता

 Cricket is a globally popular sport that traces its origins to 16th-century England. Over the centuries, it has evolved into a complex and strategic game with a massive following. Here are 500 words about cricket: Cricket is played between two teams, each consisting of 11 players. The game is played on a circular field with a rectangular 22-yard-long pitch in the center. At each end of the pitch, there are three wooden stumps with two bails on top, collectively known as the wickets. The primary objective in cricket is to score runs by hitting the ball and running between the wickets or by hitting boundaries. The batting team aims to score as many runs as possible, while the bowling and fielding team seeks to dismiss the batsmen and restrict the runs scored. A cricket match is divided into innings, with each team having a turn to bat and bowl. Test matches can have up to five days of play, while shorter formats like One Day Internationals (ODIs) and Twenty20 (T20) matches have limited

 1. Football, also known as soccer in some countries, is the world's most popular sport. 2. The modern version of football has its origins in England during the 19th century. 3. The game is played between two teams of 11 players each. 4. The objective is to score goals by getting the ball into the opponent's net. 5. Matches are typically divided into two halves, each lasting 45 minutes, with additional time added for stoppages. 6. The field is rectangular, and there are goalposts at each end. 7. The goalkeeper is the only player allowed to use their hands and arms, but only within their penalty area. 8. Fouls and misconduct can result in free kicks or penalty kicks for the opposing team. 9. Yellow and red cards are used to caution or dismiss players for rule violations. 10. The sport's international governing body is FIFA (Fédération Internationale de Football Association). 11. The FIFA World Cup is one of the most-watched sporting events globally, held every four years. 12

 Meat khana ya nahi khana ek vyakti ke vyaktigat swasthya aur aadat par depend karta hai. Yeh kai factors pe nirbhar karta hai jaise ki health goals, cultural beliefs, aur ethical considerations. **Fayde:** 1. **Protein ka Rich Source:**    Meat, especially lean meats, ek excellent source hai high-quality protein ka. Protein hamare muscles, tissues, aur overall body functioning ke liye crucial hai. 2. **Vitamins aur Minerals:**    Meat mein vitamins aur minerals, jaise ki iron, zinc, aur B-vitamins, paye jate hain. Yeh hamare immune system, energy levels, aur cognitive health ke liye mahatvapurna hote hain. 3. **Complete Amino Acids:**    Non-vegetarian food mein complete amino acids milte hain, jo body ke liye essential hote hain. Yeh amino acids body ke tissues ko repair aur maintain karne mein madad karte hain. 4. **Heme Iron:**    Meat mein paye jane wala heme iron plant-based iron se easily absorb hota hai, jo anaemia jaise problems ko prevent karne mein madad karta hai. 5. **Weig

Dry fruits khane ke fayde aur nuksan ke baare mein baat karte hain. **Fayde:** 1. **Vitamins aur Minerals ka Powerhouse:**    Dry fruits, jaise ki kishmish, badam, aur akhrot, vitamins aur minerals ka excellent source hote hain. Inme vitamin A, C, E, potassium, magnesium, aur iron paya jata hai, jo hamare sharir ke liye essential hote hain. 2. **Antioxidants se Bharpoor:**    Dry fruits antioxidants se bhare hote hain, jo free radicals se ladte hain aur aging ko slow karte hain. Yeh aapke skin, hair, aur overall health ko improve karte hain. 3. **Heart Health ka Rakshak:**    Akhrot mein paye jane wale omega-3 fatty acids heart health ke liye bahut beneficial hote hain. Yeh cholesterol levels ko control karte hain aur heart diseases se bachate hain. 4. **Energy ka Instant Source:**    Dry fruits mein natural sugars aur healthy fats hote hain, jo immediate energy provide karte hain. Isse aapko tired feel hone se bachata hai aur stamina ko boost karta hai. 5. **Weight Management:**    Th

 Ek behtareen sharir banane ke liye, aapko sahi aahar, niyamit vyayam, aur swasth jivan shaili ka palan karna mahatva purna hai. Yahan kuch mool mantra hain jo aapko ek fit aur swasth sharir ki taraf badhne mein madad karenge. ### 1. **Niyamit Vyayam:** Vyayam ek mahatva purna hissa hai sharir ko majboot banane ka. Weight training, cardio aur flexibility exercises ko sametne se aapka sharir fit aur sudol ho sakta hai. Niyamit roop se vyayam karne se metabolism bhi sudhar jata hai, jisse aapka sharir fat ko jalane mein madad karta hai. ### 2. **Sahi Aahar:** Ek behtareen sharir banane ke liye protein, carbohydrates, fats, vitamins aur minerals ka santulit mishran hona chahiye. High protein aahar jaise ki dudh, ande, dale, murgi aur machhli sharir ko muscle banane mein madad karte hain. Carbohydrates energy pradan karte hain, aur sahi fats bhi aavashyak hain. Sabziyan aur phal bhi poshak tatva pradan karte hain. ### 3. **Prakritik Supplements:** Kuch log supplements ka istemal karte hain

 Doodh, hamare bhojan ka ek mahatva purna hissa hai aur iska sevan hamare sharir ke liye kai fayde pradan karta hai. Yahan kuch fayde aur nukshaan ka vistar se vichar kiya gaya hai. ### Doodh Peene Ke Fayde: #### 1. **Poshak Tatva:** Doodh mein poshak tatva jaise ki protein, vitamin aur mineral paya jata hai. Ye hamare sharir ke vikas aur swasthya ke liye avashyak hai. #### 2. **Calcium Ka Srot:** Doodh mein calcium hota hai, jo haddiyo aur daanto ke liye mahatva purna hai. Calcium ke prachur matra mein hone se haddiyan majboot hoti hain aur osteoporosis jaise rog ko rokne mein madad karta hai. #### 3. **Vitamin D:** Doodh ek achha vitamin D ka srot hai. Vitamin D hamare haddiyon ko swasth rakhta hai aur hamare sharir ko calcium absorb karne mein sahayak hota hai. #### 4. **Vikas Me Madad:** Bacchon ke vikas ke liye doodh bahut mahatva purna hai. Doodh mein paye jane wale poshak tatva bacchon ke sharirik aur mansik vikas mein madad karte hain. #### 5. **Energy Ka Srot:** Doodh mein mou

 Shahad, ya honey, ek prakritik mitha padarth hai jo madhumakkhiyon dwara phoolon ke ras se banata hai. Yeh ek svasthya-badhak aur rasayan se bhara hua hai jo hamare liye kai laabh pradan karta hai. 1. **Svasthya Laabh**: Shahad ke andar bhari matra mein poshak tatva hote hain jo hamare sharir ke liye mahatvapurna hote hain. Ismein vitamin, minerals aur antioxidants moujud hote hain jo hamare immune system ko sudharne mein madad karte hain. 2. **Antioxidant Properties**: Honey mein antioxidants hote hain jo hamare sharir ko free radicals se bachate hain. Yeh hamare skin ke liye bhi faydemand hota hai aur skin ko young aur swasth rakhta hai. 3. **Cough and Cold Relief**: Shahad ek prakritik cough syrup ki tarah kaam karta hai. Gungune paani mein shahad aur nimbu milakar pine se sore throat mein rahat milti hai.  4. **Digestive Health**: Shahad ke sevan se pet ki samasyaon mein bhi sudhar hota hai. Iska sevan pet ke acidity ko kam karta hai aur digestion ko improve karta hai. 5. **Wound

 Sarkari Naukri, ya government jobs, Bharat mein ek mahatvapurna vishay hai. Yeh jobs desh bhar mein logon ke beech mein lokpriy hain, kyun ki inka ek bada fayda hai - job security. Jab ek vyakti ek sarkari naukri mein chayan hota hai, to use sthayi roop se naukri mil jaati hai, jo ki private sector mein kam hoti hai. Sarkari naukariyon ki prapti ke liye anek tarikon ka upayog kiya ja sakta hai. Sabse pehla tarika hai sarkari job ke liye anukool prashikshan aur padhaai. Desh bhar mein anek prashikshan sansthan hain jo vibhinn kshetron mein sarkari naukriyon ke liye taiyaar karne mein sahayak hain. Iske alawa, vyakti ko sahayata prapt hoti hai sarkari naukriyon ki tayyari ke liye uplabdh online aur offline padhaai samagriyon se. Sarkari naukriyon ki tayyari mein ek aur mahatvapurna bhumika hoti hai sarkari parikshaon ki. Bharat mein alag-alag kshetron mein anek sarkari vibhaag hain, aur inme se har ek apne-apne parikshaon ka aayojan karta hai. Yeh parikshaen prashikshan, nyay aur anya k

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 Cancer ek complex aur vyapak group of diseases hai, jise abnormally badhne wale cells ke karan characterize kiya jata hai. Yeh cells samanya cells se alag hote hain, kyun ki unka uncontrolled division hota hai aur voh samanya karya mein nahi lagte hain. Cancer ka karan genetic mutations, environmental factors, aur lifestyle choices mein se kuch ho sakte hain. Cancer ka prakar alag-alag hota hai, jismein breast cancer, lung cancer, prostate cancer, aur colorectal cancer jaise kai prakar shamil hain. Har ek cancer ka alag lakshan hota hai, aur iska treatment bhi alag hota hai. Cancer ki shuruaat ek chhota tumor se hoti hai, jo samay ke saath badiya ja sakta hai.  Vaise to cancer ke kai karan hote hain, lekin pramukh karanon mein se ek hai genetic mutations. Yeh mutations DNA mein hone wale tabdilav ko darust nahi hone dete aur iske parinamswaroop cancer ka vikas hota hai. Yeh mutations janm se hi ho sakte hain ya phir kisi vyakti ke jivan bhar ke environmental exposure ke karan aane wal

 YouTube is a globally popular online video-sharing platform that revolutionized the way people consume and share video content. Founded in 2005, it allows users to upload, share, and view videos across a wide range of genres. The platform has become a powerhouse for content creators, fostering a diverse community of vloggers, musicians, educators, and more. YouTube's user-friendly interface and accessibility have contributed to its immense success. Viewers can easily discover content tailored to their interests, while creators have the opportunity to reach a vast audience. The platform's monetization features, such as the Partner Program, enable content creators to earn revenue through advertisements and sponsorships. YouTube has played a significant role in the democratization of media, providing a platform for voices that might not have been heard through traditional channels. It has become a source of entertainment, education, and cultural exchange on a global scale. As it

 Multani mitti, ya Fuller's Earth, ek prakritik mitti hai jo kai tarah ke beauty aur health benefits mein madadgar ho sakti hai. Yahan kuch fayde hain: 1. **Twacha ke Liye Faydemand:**    Multani mitti oiliness ko kam karta hai aur acne-prone twacha ko saaf karta hai. Isse face pack banakar lagane se chamak aur freshness aati hai. 2. **Daag-Dhabbe Mitayein:**    Multani mitti ke istemal se chehre ke daag-dhabbe aur nishan kam ho sakte hain. Yeh twacha ko saaf aur nikharta hai. 3. **Exfoliation:**    Iska istemal twacha ko exfoliate karne ke liye bhi hota hai. Yeh dead skin cells ko hatakar twacha ko smooth banata hai. 4. **Sardiyo Mein Dry Skin ke Liye:**    Multani mitti, milk, aur honey ka mixture banakar sardiyo mein dry twacha ko nourish karne mein madad karta hai. 5. **Baalo ke Liye:**    Multani mitti ko shikakai, amla, reetha ke sath milakar hair pack banaya ja sakta hai. Yeh baalo ko nourish karta hai aur unhe majbooti deta hai. 6. **Tanav Kam Karne Mein:**    Multani mitti

Sardi se nijaat paane ke liye kuch desi upay hain: 1. **Adrak ka Kadha:**    Adrak ke tukdon ko pani mein ubalein aur usse kadha banayein. Isme shahad aur nimbu bhi mila sakte hain. 2. **Tulsi ke Patte:**    Tulsi ke patte sardi-jukham mein faydemand hote hain. Inhe kisi bhi roop mein consume kar sakte hain ya phir tulsi chai bana sakte hain. 3. **Honey aur Lemon:**    Gunguna paani mein shahad aur nimbu mila kar piyein. Yeh immunity ko boost karta hai. 4. **Garam Paani aur Namak Gargle:**    Gunguna namak paani mein ghol kar kulla karein. Yeh gale ke dard ko kam karne mein madad karta hai. 5. **Steam Inhalation:**    Garam paani mein kapoor daal kar steam inhale karna bhi nasal congestion ko kam karne mein madad karta hai. 6. **Doodh aur Haldi:**    Garam doodh mein thoda sa haldi mila kar piyein. Haldi antiviral properties ke liye jaani jaati hai. 7. **Khada:**    Desi khada bana kar piyein, jismein adrak, lehsun, kali mirch, tulsi, aur shahad shaamil ho. 8. **Sone se Pehle Sarson ke

 Online website banane ke liye, aapko kuch basic steps follow karne padenge: 1. **Choose a Niche:**    Decide karein ki aapki website kis topic par focus karegi. Yeh aapke interest, knowledge aur target audience par depend karega. 2. **Register a Domain Name:**    Ek unique aur easy-to-remember domain name choose karein. Aap domain registrars jaise GoDaddy, Namecheap, ya BigRock ka use karke domain register kar sakte hain. 3. **Select a Web Hosting Service:**    Ek reliable web hosting service choose karein jaise ki Bluehost, SiteGround, ya HostGator. Hosting provider se server space rent karna hoga. 4. **Choose a Content Management System (CMS):**    Popular CMS platforms hain WordPress, Joomla, aur Drupal. Inme se ek ko choose karein. WordPress beginners ke liye aksar recommended hota hai. 5. **Install and Configure CMS:**    Hosting provider ke instructions follow karte hue CMS install karein aur basic settings configure karein. 6. **Design Your Website:**    Apne website ka design

 Online earning karne ke liye kuch tareeke hain: 1. **Freelancing:** Apne skills ke hisab se online freelancing platforms par kaam karke paisa kama sakte hain. Writing, graphic design, programming, aur digital marketing mein mahir hone par aapko projects mil sakte hain. 2. **Online Surveys aur Reviews:** Kuch websites aapko surveys complete karne ya products/services ke reviews likhne ke liye paise deti hain.  3. **Affiliate Marketing:** Aap kisi company ke products ya services ka promotion karke commission earn kar sakte hain.  4. **Blogging aur Content Creation:** Apna blog start karke ya YouTube channel create karke content share karke advertising revenue generate kiya ja sakta hai. 5. **Stock Market aur Cryptocurrency:** Aap online trading karke bhi paisa kama sakte hain, lekin ismein risk bhi hota hai, isliye saavdhaani se karna important hai. 6. **Online Courses aur Tutoring:** Apne expertise ke hisab se online courses create karke ya tutoring karke bhi paisa kama sakte hain. 7.

 Trading ek financial activity hai jisme stocks, commodities, currencies, ya anya financial instruments kharidne aur bechne ka process hota hai. Yeh ek vyavsayik prakriya hai jisme investors apne paise ko various financial instruments mein invest karte hain, ummid hai ki unka investment badhega. Trading ke do mukhya prakar hote hain - intraday trading aur positional trading. Intraday trading mein, investors ek din ke andar hi apne stocks ko khareedte hain aur bechte hain, jabki positional trading mein unhe stocks ko kuch dino ya mahino tak hold karna padta hai. Trading ka mool uddeshya hota hai munafa kamana, lekin yeh bhi risk aur volatality ke saath juda hua hai. Traders ko market trends, economic indicators, aur geopolitical events ka dhyan rakhna padta hai taki ve sahi samay par sahi faisla le sake. Trading mein technical analysis aur fundamental analysis bhi mahatvapurna hota hai. Overall, trading ek samarth aur samajhdar tareeke se paise kamane ka ek madhyam hai, lekin ismein ris

 Adrak, ya ginger, ek prakratik aushadhi hai jo swasthya ke kai labh pradan karta hai. Isme antiviral aur antibacterial gun hote hain, jo sardi, khasi, aur anya samanya rogon se ladne mein sahayak hote hain. Adrak ka sevan immune system ko majbooti deta hai aur sharir ko vibhinn prakar ke infections se bachata hai. Yeh pachan tantra ko sudharne mein bhi madad karta hai aur gas, acidity, aur pet dard se nijat dilata hai. Adrak mein anti-inflammatory gun hote hain, jo arthritis aur anya jodo ke dard ko kam karne mein sahayak hote hain. Iske poshak tatva bhi hote hain, jo twacha aur baalon ke liye labhprad hote hain. Adrak ke sevan se dil ko bhi fayda hota hai, kyun ki isme raktchap ko niyantrit karne ka kshamata hai. Yeh cholesterol ko bhi kam karta hai, jisse dil ke rogon ki sambhavna kam hoti hai. Iske alawa, adrak ke sevan se mansik swasthya mein bhi sudhar hota hai, kyun ki isme stress aur anxiety ko kam karne ka prabhav hota hai. Aise hi kai anya labh aur bhi hain, jo adrak ke niyam